Checklist Gezond blijven in het buitenland

Meeneem- en Inpaklijst

▢ Anti-conceptie & de pil 
▢ Blarenpleisters 
▢ Blarenprikker 
▢ Dental kit (medische kit voor tandproblemen) 
▢ Diarreeremmer 
▢ Desinfectiemiddelen & Jodium 
▢ Gezondheidsgidsje 
▢ Hoestmiddel & Keelpijn tabletten 
▢ Ice Compress 
▢ Koortsremmers & Pijnstillers 
▢ Koortsthermometer 
▢ Laxeermiddel 
▢ Leukoplast 
▢ Maagtabletten 
▢ Malariapillen 
▢ Medische kit & EHBO set 
▢ Oogdruppels 
▢ Neusdruppels & neusspray 
▢ Oordruppels 
▢ Oral Rehydration Solution (ORS) 
▢ Pillendoosje 
▢ Pincet 
▢ Pleisters 
▢ Reddingsdeken 
▢ Reisziektetabletten 
▢ Steriele naalden 
▢ Sporttape 
▢ Talkpoeder 
▢ Tijgerbalsem 
▢ Verband & Gaasjes 
▢ Vitamines & voedingssupplementen

Keuzehulp

Keuzehulp meenemen bagage voor gezond blijven en herstellen op reis en onderweg

Goed eten

• Verandering van eetpatroon kan gevolgen hebben voor je stoelgang
• In sommige landen en gebieden is verse groente en fruit beperkt beschikbaar en kunnen voedingssupplementen soms tijdelijk uitkomst bieden
• Ander niveau van hygiëne tijdens het bereiden van voedsel maakt het belangrijk dat je alvast wat basis hulpmiddelen bij je hebt tegen diarree.

Wondontsmetting

• voorkomen van ontstekingen is  vrij eenvoudig en voorkomt hinder van kleine wondjes.
• een nare bacteriële ontsteking kan levensbedreigend zijn en kan voorkomen worden met een druppeltje dat een beetje prikt.

Reddingsdeken

• De reddingsdeken is een goud/zilver kleurige isolatiedeken die je beschermt tegen extreme kou/hitte, vocht en vuil en kan ook gebruikt worden bij ongevallen zoals ski-ongevallen en verbrandingen. 
• In sommige EHBO-sets zit er al een in, maar zijn ook los aan te schaffen. 
• Simpele, compacte en lichte oplossing in best veel noodsituaties. 

Verder lezen in de World of JoHo

• Ultieme meeneemlijst & Checklist: voor reizen en backpacken
• Ultieme Checklist Emigratie en Langdurig verblijf in het buitenland
• Checklist voor last minute acties voordat je op reis gaat of vertrekt naar het buitenland
• Checklist voor wat je kan of mag meenemen in je handbagage, of tijdens het reizen